0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Seweryna9 kwietnia 2022 at 14:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 32.

  2. Marzena9 kwietnia 2022 at 12:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 49

  3. Kasia9 kwietnia 2022 at 05:42Odpowiedz

    66. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  4. Marzena8 kwietnia 2022 at 13:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 48

  5. Seweryna8 kwietnia 2022 at 10:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 31.

  6. Kasia8 kwietnia 2022 at 05:50Odpowiedz

    65. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  7. Marzena7 kwietnia 2022 at 13:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 47

  8. Seweryna7 kwietnia 2022 at 10:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 30.

  9. Kasia7 kwietnia 2022 at 05:22Odpowiedz

    64. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  10. Marzena6 kwietnia 2022 at 21:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 46

  11. Seweryna6 kwietnia 2022 at 13:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 29

  12. Kasia6 kwietnia 2022 at 05:19Odpowiedz

    63. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  13. Seweryna5 kwietnia 2022 at 13:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 28.

  14. Marzena5 kwietnia 2022 at 11:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 45

  15. Kasia5 kwietnia 2022 at 07:13Odpowiedz

    62. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  16. Marzena4 kwietnia 2022 at 12:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 44

  17. Seweryna4 kwietnia 2022 at 11:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 27.

  18. Marzena3 kwietnia 2022 at 09:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 43

  19. Marzena2 kwietnia 2022 at 11:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 42

  20. Seweryna2 kwietnia 2022 at 10:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 26.

  21. Kasia2 kwietnia 2022 at 07:20Odpowiedz

    61. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  22. Marzena1 kwietnia 2022 at 11:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 41

  23. Seweryna1 kwietnia 2022 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 25.

  24. Kasia1 kwietnia 2022 at 06:55Odpowiedz

    60. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  25. Marzena31 marca 2022 at 11:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 40

  26. Seweryna31 marca 2022 at 11:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 24.

  27. Kasia31 marca 2022 at 05:55Odpowiedz

    59. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  28. Marzena30 marca 2022 at 12:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 39

  29. Seweryna30 marca 2022 at 10:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 23.

  30. Kasia30 marca 2022 at 06:47Odpowiedz

    58. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  31. Seweryna29 marca 2022 at 09:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 22.

  32. Marzena29 marca 2022 at 07:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 38

  33. Kasia29 marca 2022 at 06:59Odpowiedz

    57. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  34. Seweryna28 marca 2022 at 11:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 21.

  35. Marzena28 marca 2022 at 08:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 37

  36. Kasia28 marca 2022 at 05:56Odpowiedz

    56. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  37. Seweryna27 marca 2022 at 13:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 20.

  38. Marzena27 marca 2022 at 08:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 36

  39. Seweryna26 marca 2022 at 11:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 19.

  40. Marzena26 marca 2022 at 09:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 35

  41. Kasia26 marca 2022 at 06:02Odpowiedz

    55. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  42. Seweryna25 marca 2022 at 13:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 18.

  43. Marzena25 marca 2022 at 08:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 34

  44. Kasia25 marca 2022 at 05:56Odpowiedz

    54. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  45. Kasia25 marca 2022 at 05:55Odpowiedz

    53. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  46. Seweryna24 marca 2022 at 11:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 17.

  47. Marzena24 marca 2022 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 33

  48. Kasia24 marca 2022 at 05:39Odpowiedz

    52. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  49. Seweryna23 marca 2022 at 15:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 16.

  50. Marzena23 marca 2022 at 08:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 32

  51. Seweryna22 marca 2022 at 12:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 15.

  52. Marzena22 marca 2022 at 08:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 31

  53. Kasia22 marca 2022 at 05:49Odpowiedz

    51. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  54. Seweryna21 marca 2022 at 16:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 14.

  55. Marzena21 marca 2022 at 10:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 30

  56. Kasia21 marca 2022 at 05:47Odpowiedz

    50. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  57. Marzena20 marca 2022 at 19:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 29

  58. Seweryna20 marca 2022 at 14:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 13.

  59. Kasia20 marca 2022 at 07:41Odpowiedz

    49. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  60. Seweryna19 marca 2022 at 14:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 12.

  61. Marzena19 marca 2022 at 10:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam mój poranny plan. Dzień 28

  62. Kasia19 marca 2022 at 07:12Odpowiedz

    48. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  63. Seweryna18 marca 2022 at 13:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 11.

  64. Marzena18 marca 2022 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 27

  65. Kasia18 marca 2022 at 05:40Odpowiedz

    47. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  66. Seweryna17 marca 2022 at 09:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 10.

  67. Marzena17 marca 2022 at 08:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 26

  68. Kasia17 marca 2022 at 07:00Odpowiedz

    46. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  69. Marzena16 marca 2022 at 21:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 25

  70. Seweryna16 marca 2022 at 10:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 9.

  71. Kasia16 marca 2022 at 06:21Odpowiedz

    45. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  72. Seweryna15 marca 2022 at 12:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 8.

  73. Marzena15 marca 2022 at 10:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam mój poranny plan. Dzień 24

  74. Kasia15 marca 2022 at 06:49Odpowiedz

    44. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  75. Marzena14 marca 2022 at 17:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 23

  76. Seweryna Garska14 marca 2022 at 14:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 7.

  77. Kasia14 marca 2022 at 06:02Odpowiedz

    43. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  78. Marzena13 marca 2022 at 14:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 22

  79. Seweryna Garska13 marca 2022 at 13:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 6.

  80. Seweryna12 marca 2022 at 12:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 5,

  81. Marzena12 marca 2022 at 12:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 21

  82. Kasia12 marca 2022 at 07:36Odpowiedz

    42. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  83. Seweryna11 marca 2022 at 10:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 4.

  84. Marzena11 marca 2022 at 10:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 20

  85. Kasia11 marca 2022 at 06:06Odpowiedz

    41. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  86. Marzena10 marca 2022 at 17:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 19

  87. Seweryna10 marca 2022 at 10:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 3.

  88. Ewelina10 marca 2022 at 09:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój pierwszy poranny plan 🙂

  89. Kasia10 marca 2022 at 05:50Odpowiedz

    40. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  90. Seweryna9 marca 2022 at 10:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 2.

  91. Marzena9 marca 2022 at 08:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 18

  92. Kasia9 marca 2022 at 05:22Odpowiedz

    39. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  93. Kasia9 marca 2022 at 05:22Odpowiedz

    38. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  94. Marzena8 marca 2022 at 19:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 17

  95. Seweryna8 marca 2022 at 18:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan

  96. Kasia8 marca 2022 at 05:32Odpowiedz

    37. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  97. Marzena7 marca 2022 at 17:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 16

  98. Kasia7 marca 2022 at 05:18Odpowiedz

    36. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  99. Marzena6 marca 2022 at 09:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 15

  100. Kasia6 marca 2022 at 08:03Odpowiedz

    35
    .jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

    101. 1 … 49 50 51 52 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *