Opis
Od cichej myszki, która boi się odezwać…
Do odważnej jak lwica kobiety, która walczy o swoje i z którą liczą się inni.
Przejdź przez transformację z kursem online
Asertywność w pracy i w rodzinie:
-
Odmawiaj, jeśli nie możesz lub nie chcesz spełnić czyjejś prośby – bez poczucia winy.
-
Wyrażaj dosadnie swoje opinie i uczucia – bez wyrzutów sumienia i intencji ranienia innych.
-
Postaw się, gdy sytuacja tego wymaga – i nie daj innym wejść sobie na głowę.
-
Broń swoich racji, gdy ktoś chce Cię zdyskredytować – skutecznie i bez obrażania go.
-
Rozwiązuj każdy konflikt – w pracy i rodzinie.
To i więcej zawiera kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie.
Jeśli chcesz rozpocząć kurs
KLIKNIJ I ZOBACZ CENĘ >>
Jeśli chcesz się najpierw dowiedzieć więcej
o kursie, CZYTAJ DALEJ.
Nie chcesz czytać całej strony?
Oto streszczenie, CO DOSTAJESZ W RAMACH KURSU!
-
KURS WIDEO Asertywność w pracy i w rodzinie – to 3 godziny i 40 minut solidnej wiedzy, podzielonej na 41 nagrań. Z napisami dla osób niesłyszących. W 100% responsywny: możesz oglądać na komputerze, tablecie lub w telefonie!
-
TRANSKRYPCJA KURSU w formie e-booka (PDF) do pobrania – jeśli wolisz czytać w telefonie lub tablecie.
-
KURS W WERSJI AUDIO (MP3) do pobrania – jeśli lubisz słuchać w samochodzie lub podczas aktywności sportowych.
-
SCENKI DEMONSTRACYJNE – 9 scenek odegranych przez Zespół RBC. Zobaczysz na własne oczy to, czego się nauczyłaś. Zobaczysz, jak wygląda zachowanie agresywne lub uległe, a jak prawidłowe, czyli asertywne. Nauka nigdy nie była tak prosta!
-
MODUŁ ASERTYWNOŚĆ W SYTUACJACH ZAWODOWYCH – wywiady członkami zespołu RBC, którzy opowiadają o tym, jak oni zachowują się w pracy w sposób asertywny – w stosunku do mnie, wzajemnie względem siebie, jak i względem klientów. Zobaczysz, jak w praktyce wykorzystać asertywność w sytuacjach zawodowych.
-
ZESZYT ĆWICZEŃ – gdy oglądasz, zapamiętujesz. Ale dopiero gdy robisz, to zaczynasz rozumieć. Z zeszytem ćwiczeń przerobisz najważniejsze zasady omówione w kursie, dzięki czemu wiedzę szybko przełożysz na życie praktyczne.
-
NOTATKI WIZUALNE – skrót całego kursu, coś jak mapa myśli. Dzięki nim błyskawicznie odświeżysz sobie cały kurs, aby wiedza utrwaliła Ci się na resztę życia.
-
CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU – ten dokument potwierdza, że odbyłaś kurs w ważnej kompetencji zawodowej.
KLIKNIJ TU I ZAMÓW KURS >>
Lub czytaj dalej i zobacz dokładny opis.
Cześć, tu Kamila Rowińska!
„Aby odmienić życie na lepsze, wystarczy jedna, dobra decyzja” – powiedział Jim Rohn.
Dziś możesz podjąć taką decyzję, rozpoczynając mój kurs i:
-
być pewniejsza siebie w każdej sytuacji;
-
lepiej bronić swoich racji, gdy ktoś Cię poniża;
-
stanowczo mówić „nie”, gdy się z czymś nie zgadzasz;
ALBO: możesz zamknąć tę stronę i nie robić nic.
Co wybierasz?
TA decyzja należy do Ciebie.
Jeśli wciąż czytasz – podjęłaś(-eś) dobrą decyzję i jestem przekonana, że mogę pomóc.
Opowiem Ci, jak asertywność uczyniła ważny zwrot w moim życiu.
Moja historia, czyli jak to się zaczęło
Współpracowałam kiedyś z szwedzką firmą kosmetyczną. Zbudowałam w niej zespół sprzedawców ponad 3500 osób. W pewnym momencie byłam blisko awansu. Ten etap oznaczał DODATKOWE 5000 zł co trzy tygodnie, wyjazd do Acapulco i nowe Volvo S60.
Miałam nawet wybrany kolor auta! Cieszyłam się, bo awans był na wyciągnięcie ręki. Był tylko 1 warunek: abym ja mogła awansować, 2 managerki z mojego zespołu musiały zwiększyć obroty.
Moim zadaniem było jak zwykle wspierać je w drodze na ich szczyt. Zrobiłam to nie raz z innymi osobami, tym razem miałam po prostu powtórzyć swoje działania.
Miałam w tym czasie w swoim życiu jednak jedną trudność. Byłam w trakcie żałoby. Moja mama dopiero co umarła, a ja w żałobie nie byłam już taka pewna siebie i asertywna jak wcześniej. Zaczęłam odpuszczać innym, zachowywać się ulegle i machać ręką na różne sytuacje – zamiast zabierać głos.
W ten sposób wpadłam w pułapkę.
Obie managerki wiedziały, że zależy mi na awansie, więc zaczęły to wykorzystywać.
Umawiały się na spotkanie biznesowe, a potem mówiły do mnie: „Kamila, mam umówione spotkanie, tylko że zapomniałam, że dziś mam wizytę u lekarza! Pojedziesz za mnie?”
…Jeździłam za nie.
Prosiły o pożyczenie pieniędzy na benzynę, żeby mogły dojechać na spotkanie.
…Dawałam.
Prosiły, bym zrobiła szkolenie dla nowych ludzi, bo one nie mogą, nie potrafią, mają trudną sytuację w domu.
…Robiłam.
Ciągnęło się to. Byłam wciąż zajęta i szalenie zapracowana. Robiłam to, o co mnie proszono, zapominając o sobie. Ale pewnego razu stało się coś, co było dla mnie otrzeźwiające.
Było tak:
Miesiąc przed awansem miałyśmy zorganizować wielką akcję promocyjna w jednym z hipermarketów. Normą było to, że każdy partycypował w kosztach tej akcji i uczestniczył w przygotowaniach. Moje podopieczne zdążyłam już przyzwyczaić do specjalnego traktowania i ciągłego ulegania ich prośbom. Podczas przygotowań do akcji i podziału zadań usłyszałam: „Powinnaś to wziąć na siebie, przecież zależy Ci na awansie”.
To była kropka nad i… Przebudziłam się!
Poprosiłam o czas do namysłu i zastanowiłam się nad tym, co się właśnie dzieje. Sama pozwoliłam sobie wejść na głowę, sama zachowywałam się ulegle, nie stawiałam granic. Tak dłużej być nie mogło.
POSTANOWIŁAM Z TYM SKOŃCZYĆ.
Powiedziałam, że zależy mi na tym awansie, ale nie aż tak, żeby za innych robić ich pracę. Nie może być tak, że wszystkie siedzimy w kajaku, a tylko ja wiosłuję. Dlatego rezygnuję ze współpracy z nimi na tych warunkach i chwilowo odpuszczam swój awans. Osiągnę swój cel później, ale z szacunkiem do samej siebie.
Dziewczyny zaniemówiły. Nasza współpraca została zakończona. Nigdy później już nie awansowały w tej firmie.
Ale cieszę się, że tak postąpiłam, bo…
To był mój powrót do lekcji asertywnego zachowania.
Przed tym wydarzeniem:
-
dawałam sobie wchodzić na głowę;
-
robiłam więcej niż do mnie należało;
-
litowałam się nad innymi i pomijałam swoje potrzeby;
-
dawałam się wykorzystywać.
Krótko mówiąc, dawałam sobą sterować jak marionetką.
Bo jeśli ja sama nie określam swojego życia, wtedy inni – z konieczności! – określają je za mnie, kierują mną.
To zaś oznacza, że… przestaję być sobą. A bycie sobą jest indywidualnym prawem każdego z nas!
Więc w rzeczywistości po tym incydencie – zaczęłam naprawdę być sobą i przejęłam kontrolę nad moim życiem.
Zaczęłam jeszcze bardziej praktykować asertywność i odzyskiwałam pewność siebie. Zbudowałam nowy zespół. Dwa lata później awansowałam na stanowisko, o którym wcześniej marzyłam. Co najważniejsze – zgodnie ze swoimi wartościami, nie robiąc za nikogo pracy!
Zaproszenie ode mnie dla Ciebie
Od tamtego momentu przez kolejne lata jeszcze intensywniej uczyłam się asertywnego sposobu życia i pracy. Moje życie odwróciło się o 180°.
Dziś zapraszam Cię do doświadczenia podobnych zmian, które odmienią także Twoje życie – w sferze zawodowej i osobistej.
Nie wierz mi na słowo, że tak będzie.
Sprawdź mnie, zamiast wierzyć – pozwól mi udowodnić, że to prawda.
W tym celu proszę Cię o jedno – przeczytaj tę stronę w całości.
Dlaczego asertywność to jedna
z najważniejszych życiowych umiejętności?
Dlatego, że się z nią urodziłaś. Niemowlę jest zawsze naturalnie asertywne.
Gdy tylko stało się coś, co Ci się nie podobało, asertywnie podeszłaś do sprawy: wyraziłaś to uczucie, dałaś rodzicom o tym znać tak, jak umiałaś – poprzez płacz, marudzenie, krzyk – czy to był dzień czy noc.
Gdy tylko nauczyłaś się raczkować, nieustępliwie robiłaś to, co chciałaś, tam, gdzie chciałaś, kiedy chciałaś. Raczkowałaś w miejsca, które Cię interesowały – i tak poznawałaś otaczający Cię świat, rozwijałaś się.
A gdy tylko dorosłaś i nauczyłaś się mówić, jeszcze bardziej korzystałaś ze swej „buntowniczej natury” i na wiele rzeczy się nie zgadzałaś…
Jednak w dorosłość weszłaś już – tak jak 95% kobiet – bez tej umiejętności.
I nie jest to Twoja wina, że tak się stało.
Nie jest Twoją winą, że utraciłaś swoją wrodzoną asertywność.
Ty ją chciałaś w sobie rozwijać, lecz rodzice, szkoła i inne osoby z Twojego otoczenia ją w Tobie niechcący wyhamowali.
Więc nie jest Twoją winą, że w wielu sytuacjach boisz się odmawiać.
Nie jest Twoją winą, że często dajesz innym wchodzić sobie na głowę.
Nie jest Twoją winą, że kiedy ktoś się wepchnął w kolejkę u lekarza, w sklepie, albo ktoś przeszkadza w kinie – Ty boisz się zareagować, a później masz poczucie wstydu przed samą sobą (na przykład myślisz „ale ze mnie dupa wołowa”).
Niechcący winę za to wszystko ponoszą osoby, wśród których dorastałaś, a nie bezpośrednio Ty.
Ale jest sposób, by przywrócić w Tobie naturalną asertywność.
Jak?
Właśnie tego nauczysz się na kursie online Asertywność w pracy i w rodzinie.
Nauczysz się mówić „nie” – bez poczucia winy.
Właściciel domu ma swoje terytorium w postaci posiadłości.
Stawia granice tej posiadłości, odgradzając ją płotem.
I jest odpowiedzialny za wszystko, co otacza płot, a jednocześnie nie jest odpowiedzialny za to, co jest poza ogrodzeniem.
Każdy człowiek, a zwłaszcza kobieta, też ma swoją posiadłość – terytorium psychiczne, terytorium fizyczne, terytorium emocjonalne. Skoro tak, każdy człowiek musi stawiać granice w tych obszarach życia!
Stawiając te niewidoczne granice – pokazujesz sobie i innym, za co jesteś odpowiedzialna w swoim życiu, a za co nie.
Tak jak w przypadku domu granice stawiamy ogrodzeniem, tak w przypadku życia (terytorium psychicznego, fizycznego i emocjonalnego) –
granice stawiasz innym ludziom słowem „nie”.
Dlatego masz pełne prawo stanowczo mówić „nie!”.
Masz prawo odmawiać. To najważniejszy sposób stawiania granic.
Bo jeśli nie stawiasz:
-
odpowiednich granic
-
w odpowiednim czasie
-
odpowiednim ludziom…
…to skazujesz się na multum trudów i nieprzyjemności.
Nie stawiając wyraźnych granic:
-
pozwalasz, aby inni mieli nad Tobą kontrolę;
-
pozwalasz, aby inni wywierali na Ciebie presję;
-
pozwalasz, aby inni Cię wykorzystywali.
Przypomnij sobie sytuacje, w których wiedziałaś, że powinnaś odmówić, ale tego nie zrobiłaś i potem tego żałowałaś.
Wprost powiem: zaczęłam prowadzić szkolenia z asertywności, bo mnie denerwuje, gdy widzę, ile kobiet jest przytłoczonych w małżeństwie, pracy, rodzinie. Jak są zarzucane nowymi obowiązkami, jak się zaharowują i zaniedbują swój rozwój i finanse… tylko dlatego, że nie potrafią postawić jasnych granic słowem „nie” – aby inni widzieli, co im wolno wobec tych kobiet, a czego absolutnie nie.
Stawiając granice słowem „nie” –
pokazujesz innym, co im wolno wobec
Ciebie, a na co się nie zgadzasz.
Gdy nie potrafisz swobodnie informować otoczenia o tym co czujesz bez intencji ich ranienia, straciłaś kontrolę nad swoją „posiadłością”, nad tym, co Twoje – i tracisz możliwość delektowania się słodkim owocem, który daje poczucie własnej wartości. Z tego rodzą się problemy, które odbierają Ci radość życia.
Dlatego ponad 13 lat prowadzę dla kobiet szkolenia z asertywności i są to szkolenia, z których jestem szalenie dumna. Przyczyna – szkolenia często potrafią odmienić życie kobiet o 180°, tak jak stało się to w moim życiu.
Wiem, że całodniowe stacjonarne szkolenia są ze względu na swoją cenę (1170 zł) dla wielu kobiet poza zasięgiem. Dla innych, które spodziewają się dziecka, lub dopiero zostały mamami, może to być niewygodne – ponieważ trzeba znaleźć czas w tygodniu, odbyć podróż i wynająć hotel.
Dlatego stworzyłam kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie.
Dzięki niemu zdobędziesz odwagę, by używać słów takich jak:
-
„mam inne zdanie na ten temat”
-
„nie zrobię tego”
-
„chciałabym, abyś mi w tym pomógł”
-
„nie, nie pożyczę Ci tych pieniędzy”
-
„myślę o sobie inaczej”
Mój kurs wzmocni Twój „mięsień odmawiania”. Wreszcie przejmiesz pełną kontrolę nad swoim życiem i nad tym, co Cię w nim spotyka.
-
Przestaniesz się bać, wyrażać swoje uczucia.
-
Przestaniesz się bać, tego co pomyślą sobie inni.
-
Przestaniesz się bać, że za odmowę ktoś Cię jakoś ukarze.
-
Przestaniesz się bać, że odmowa uczyni Cię samolubną.
-
Przestaniesz się bać, że przez odmowę zostaniesz odrzucona.
Pomyśl, o ile łatwiejsze będzie wtedy Twoje życie!
Co najważniejsze: nauczysz się wytyczać granice bez używania armat i drutu kolczastego, czyli bez przemocy, agresji, bez intencji robienia przykrości innym.
Swoją „posiadłość” – swoje terytorium psychiczne i fizyczne – otoczysz płotem zwykłym, drewnianym, nieraniącym, ale jednocześnie silnym i stabilnym.
„Kamilo, chcę rozpocząć ten kurs, jaka jest cena?” >>
Powód 2, aby rozpocząć kurs
Nauczysz się kwestionować to, czego inni od Ciebie oczekują, np. nadgodzin w pracy czy nadmiaru obowiązków w domu
Tak jak w mojej historii na początku: nie możesz dawać sobą dyrygować.
Nie możesz się zachowywać pod dyktando innych ludzi.
Przez ‘innych ludzi’ rozumiem: szefa w pracy, partnera w domu, rodziców i jakąkolwiek osobę, z którą masz kontakt.
Jeśli pozwolisz, aby inni kontrolowali to, co robisz i jak się zachowujesz – oddajesz im kontrolę nad własnym życiem!
Aby temu zaradzić, musisz się nauczyć kwestionować to, czego inni od Ciebie wymagają i czego oczekują.
Na przykład:
-
Jeśli czujesz, że przełożony zasypuje Cię zbyt wieloma obowiązkami, masz prawo zakwestionować jego postępowanie, aby móc robić to, w czym jesteś najlepsza, a nie brać na głowę rzeczy, które hamują Twój zawodowy potencjał, które Cię przytłaczają, przez które myślisz „mam dość”.
-
Jeśli czujesz, że rodzice (także teściowie) nadużywają swojej roli w Twoim życiu, bądź widzą ją inaczej niż TY, zaczynają Tobą kierować i przejmować dowodzenie nad Twoim życiem, masz prawo zakwestionować ich zachowanie i żyć tak, jak Ty tego chcesz, a nie tak, jak inni myślą, że powinnaś.
-
Jeśli czujesz, że zasługujesz na podwyżkę, ale każdą rozmowę o tym szef zbywa obietnicami, masz prawo zakwestionować jego lekceważący stosunek do Twojej prośby i postawić sprawę jasno, ale tak, by nie uczynić sobie szkody.
Twoje prawo do kwestionowania tego, czego inni od Ciebie wymagają, chcą, oczekują – pomoże Ci w niezliczonej liczbie sytuacji.
Jeśli z czymkolwiek z tych rzeczy masz kłopot, po kursie Asertywność w pracy i w rodzinie – będziesz kwestionować to, co do Ciebie przychodzi.
Co najważniejsze – kwestionować tak:
-
aby nie wyjść na zołzę;
-
aby nie wszczynać awantury;
-
bez intencji ranienia uczuć drugiej osoby;
-
aby nie zaszkodzić sobie;
-
aby nie godzić w autorytet drugiej osoby (na przykład szefa, by nie poczuł, że przekraczasz granicę szacunku).
Kwestionując to, czego inni od Ciebie wymagają, jednocześnie masz prawo w pełni wyrazić swoje uczucia.
Bo jeśli nie wyrażasz swoich uczuć – tłumisz je w sobie.
To powoduje, że wzbierają i w pewnym momencie nie wytrzymasz.
Przerodzi się to w agresję.
Na kursie Asertywność w pracy i w rodzinie nauczysz się, jak to robić – jak nie dusić w sobie tych uczuć, tylko je wyrażać tak, żeby polepszać relacje z innymi ludźmi.
„Kamilo, że chcę rozpocząć ten kurs, jaka jest cena?” >>
Nauczysz się chronić samą siebie – w życiu zawodowym i prywatnym.
Wyobraź sobie gości, którzy siedzą u Ciebie mimo późnej pory. Jest im dobrze i mają Ci bardzo dużo do powiedzenia.
Nie zauważają, że jest po północy, że jesteś zmęczona, że chcesz już być sama w domu, że chcesz spać. Jeśli nie powiesz im, na co mogą sobie pozwolić wobec Ciebie – wówczas oni sami zdecydują, co im wobec Ciebie wolno!
Będą siedzieć, jak długo będą na to mieli ochotę. A teraz najgorsze – Ty możesz mieć przez to poczucie, że Cię wykorzystano. W efekcie nawet możesz przestać lubić skądinąd miłe i życzliwe Ci osoby. Ale one nie są niczemu winne, bo… nie poinformowałaś ich, jak długo mogą zostać!
Naruszają Twoje psychiczne i fizyczne terytorium, ale tylko dlatego, że im nie wyznaczyłaś wyraźnych granic. Jeśli sama nie zadbasz o wytyczanie granic Twojego terytorium, inni zrobią to – z konieczności! – za Ciebie.
Czy to znaczy, że ludzie są źli, sprytni i nastawieni na wykorzystywanie innych? Ciebie? Otóż nie. Bardzo często inni nie zdają sobie sprawy, że weszli na Twoje terytorium i naruszają Twoje interesy.
Dlatego, absolutnie koniecznie musisz się nauczyć bronić swojego fizycznego, psychicznego i duchowego terytorium.
Na kursie Asertywność w pracy i w rodzinie nauczysz się, jak ochraniać siebie i własne interesy.
„Przekonałaś mnie, chcę rozpocząć ten kurs, jaka jest cena?” >>
Nauczysz się, jak nie brać na siebie problemów innych ludzi.
Jesteś odpowiedzialna za swoje samopoczucie, za swoje szczęście, za jakość swojego życia.
I chociaż życzysz innym jak najlepiej, to nie masz możliwości wykreowania dobrego samopoczucia i szczęścia dla innych ludzi.
Możesz kogoś pocieszyć, wesprzeć go tymczasowo, robiąc to, o co Cię ta osoba poprosiła. Ale nie możesz rozwiązać jej problemów.
Nawet pierwsza zasada współczesnej psychoterapii brzmi:
Tylko osoba z problemem jest odpowiedzialna za rozwiązanie problemu.
Rolą psychoterapeuty jest pomóc w podejściu do rozwiązania problemu, a nie wziąć problem na siebie i go za kogoś rozwiązać!
Takie samo podejście powinnaś mieć Ty.
Być może jest w Twojej rodzinie ktoś, kto ciągle i trochę natarczywie prosi Cię o pomoc w jakiejś sprawie…?
Być może jest ktoś, kto ciągle coś od Ciebie pożycza, bo go nie stać na kupno tej rzeczy, i zaczyna Cię to irytować? Albo wprost: ktoś chce od Ciebie pożyczyć pieniądze, bo ma problem z ich brakiem.
Być może ktoś Ci bliski zasypuje Cię opowieściami o swoich problemach i czujesz wewnętrznie potrzebę, że powinnaś pomóc w ich rozwiązaniu, ale uświadamiasz sobie, że przecież masz swoje problemy, które musisz rozwiązać?
Mimo że masz współczucie wobec problemów innych ludzi, prawda jest taka, że nie masz takiej mocy, aby je wszystkie za nich rozwiązać.
Kurs Asertywność w pracy i w rodzinie pomoże Ci w powyższych sytuacjach.
Będziesz umiała tak reagować, gdy ktoś zgłasza się do Ciebie z problemami, aby nie brać tych problemów na siebie, a z drugiej strony okazać zrozumienie, współczucie i wsparcie.
Będziesz umiała odpowiedzieć tak, aby drugiej osoby intencyjnie nie urazić.
„Przekonałaś mnie, jaka jest cena kursu? Chcę go rozpocząć.” >>
Zaczniesz sobie radzić z natarczywością innych ludzi
Oto problem – chcesz sama kierować swoim życiem, a ktoś uporczywie próbuje ingerować w Twoją prywatność i działać na Twoim terytorium.
Na przykład, ktoś z bliskich tłumaczy Ci: „powinnaś się zmienić, robić to, a nie tamto, tak będzie dla Ciebie lepiej”. Być może jego intencje są dobre, wynikają z życzliwych uczuć do Ciebie. Jednakże, jeśli Ty nie czujesz sensu, nie czujesz, że rady czy uwagi, które dostajesz służą Ci, są Ci pomocne lub że się po prostu z nimi zgadzasz – wtedy powstaje problem.
Wtedy namawianie Cię, doradzanie, wywieranie presji na Twoją zmianę jest już inwazją na Twoje terytorium psychiczne, fizyczne i duchowe.
Co gorsza, takiej inwazji na Twoje życie najczęściej dokonują… rodzice, partner, przyjaciele i przyjaciółki, nieraz nawet dzieci.
Jak sobie radzić z taką inwazją?
Większość kobiet:
-
ulega – zmienia się pod dyktando innych, pod ich wymagania i oczekiwania. Tłumaczą się, przepraszają, obiecują poprawę;
-
zacina się i milknie – wewnętrznie czują złość, bunt, protest, czują się poniżone, skrzywdzone, ale… nie wyrażają tego. Boją się sytuacji otwartej konfrontacji z osobą, która robi inwazję;
-
awanturuje się – robią awanturę, udowadniają, że to osoba robiąca inwazję jest winna i nie w porządku, czują złość, obrażają ją, a nawet mszczą się.
Ty natomiast – po kursie postąpisz tak jak należy, czyli asertywnie.
Nauczysz się, jak reagować i jak rozmawiać, gdy ktoś próbuje robić inwazję na Twoje psychiczne, fizyczne lub duchowe terytorium, nawet jeśli jest ono wyraźnie odgrodzone płotem.
„Kamila, zaczynam ten kurs, jaka jest cena?” >>
„Chcę się tego wszystkiego nauczyć, jaka jest cena kursu?” >>
-
Agresywnie – ten sposób wyrażania gniewu polega na tym, że dążysz do zmiany niepożądanej sytuacji, podejmując działania nastawione na zniszczenie lub uszkodzenie (w sensie psychologicznym lub materialnym) obiektu wywołującego gniew. Nie tylko pragniesz zmiany, ale też chcesz zadać ból drugiej osobie i w efekcie jesteś źle postrzegana, psują się Twoje relacje.
-
Pasywnie – ten sposób wyrażania gniewu polega na stłumieniu reakcji energetycznej. Jesteś świadoma swojego niezadowolenia, przeżywasz je wewnątrz siebie, ale nie podejmujesz otwartych działań dla zmiany niepożądanego, gniewającego Cię stanu spraw na zewnątrz. Efektem takiego sposobu postępowania ze swoim gniewem jest obciążenie Twojego organizmu niewyrażonym napięciem emocjonalnym. U wielu osób tłumienie gniewu powoduje też reakcje somatyczne – ból głowy, a nawet alergie skórne, choroby żołądka i układu krążenia.
-
Asertywnie – czyli najlepszy sposób wyrażania gniewu, który przynosi najwięcej pożytku Tobie i innym, a zarazem nie powoduje żadnych szkód – ani Tobie, ani innym ludziom. Nauczysz się tego sposobu na kursie Asertywność w pracy i w rodzinie.
„Zdecydowałam się, chcę rozpocząć kurs online, jaka jest cena?” >>
Powód 8, aby rozpocząć kurs
Awansujesz, zaczniesz więcej zarabiać i będziesz lepszą właścicielką firmy
Asertywność to umiejętność, o której często mówią kobiety sukcesu, właścicielki dochodowych firm lub managerki wysokiego szczebla.
Dzięki niej, masz odwagę i przekonanie do tego, co robisz. Zuchwale bronisz tego, w co wierzysz. Stajesz się autorytetem dla współpracowników.
Ludzie asertywni są bardziej szanowani. Wiedzą, jak powiedzieć „nie” i jak obronić swoje decyzje.
A co najważniejsze, asertywni ludzie częściej odnoszą sukcesy w biznesie, bo umieją się komunikować skutecznie, sprawiają wrażenie godnych zaufania i łatwiej im zaskarbić sobie szacunek.
Wiem, co mówię, bo od 1999 r. prowadzę własny dochodowy biznes i buduję zespoły. Od momentu, gdy zaczęłam żyć asertywnie, zaczęłam tak naprawdę mniej pracować, a więcej zarabiać. Uwolniony czas zaczęłam przeznaczać dla rodziny, na sport i odpoczynek. Tak oto stałam się bardziej szczęśliwą kobietą, lepszą żoną i matką oraz przedsiębiorcą.
Tego samego nauczę Ciebie na kursie Asertywność w pracy i w rodzinie.
Ponadto dzięki kursowi będziesz lepszą negocjatorką – załatwisz dla swojej firmy lepsze warunki z kontrahentami – bez uległości i agresji.
Ale lepsze umiejętności negocjacji przydadzą Ci się także w życiu prywatnym, na przykład załatwisz sobie lepszy pokój w hotelu (np. taki, którego okna nie wychodzą na ruchliwą ulicę, a na spokojny dziedziniec).
„Ile kosztuje kurs? Chcę go rozpocząć” >>
Bez wstydu wycofasz się ze złych decyzji
To będzie jedna z najważniejszych korzyści z tego kursu w Twoim życiu.
Dlatego, że jeśli człowiek podejmie złą decyzję, to potem trudno mu się z niej wycofać, bo boi się, że będzie postrzegany jako osoba niekonsekwentna.
Jest to tak silny mechanizm psychologiczny, że nawet Robert Cialdini stworzył z niego jedną z reguł wywierania wpływu na ludzi!
Pragniesz być konsekwentna za wszelką cenę, bo to świadczy o dojrzałości i byciu racjonalnym. A brak konsekwencji może być odbierany przez innych jako hipokryzja, niedojrzałość, lekkomyślność.
„Za wszelką cenę” oznacza, że będziesz się trzymać nawet tych decyzji, które są dla Ciebie niekorzystne!
Lecz aby odnosić sukcesy w biznesie i życiu osobistym, absolutnie musisz umieć wycofywać się ze złych decyzji.
I tu dobra wiadomość: da się to robić bez wstydu, z pewnością siebie, bez „utraty twarzy”, autorytetu lub poważania ze strony innych.
Jest to tak zwane asertywne wycofywanie się z podjętych decyzji.
Osiągniesz tę umiejętność po moim kursie online Asertywność w pracy i w rodzinie.
„Ile wynosi cena kursu? Chcę go rozpocząć” >>
Wyobraź sobie, o ile łatwiejsze będzie Twoje życie…
…gdy nauczysz się powyższych rzeczy!
-
Będziesz pewniejsza siebie.
-
Bez wstydu wycofasz się ze złych decyzji, które Ci szkodzą.
-
Dogadasz się z każdym – w spokoju, bez awantur.
-
Inni będą Cię szanować, liczyć się z Tobą.
-
Będziesz lepszym rodzicem, bo wychowasz asertywne dzieci.
-
Poprawią się Twoje relacje z partnerem.
-
Poprawią się Twoje relacje z sąsiadami.
-
Będziesz lepszą przyjaciółką i koleżanką.
-
Zaczniesz lepiej radzić sobie z wyzwaniami w pracy.
-
Zniknie lub zmniejszy się w Twoim życiu poziom stresu.
-
Przestaniesz się zdawać na los, a zaczniesz kierować życiem.
-
W Twoim życiu zagości szczerość.
-
Inni zaczną Cię lepiej rozumieć, bo nauczysz się lepiej mówić o własnych potrzebach i domagać się swojego.
-
Będziesz mniej pracować po godzinach.
-
Będziesz kobietą bardziej stanowczą.
-
Nie dasz sobie być popychadłem w domu.
-
Nauczysz się wypracowywać kompromisy.
Oto co mówią o kursie uczestnicy poprzednich edycji:
Powinnaś już rozumieć, że asertywność to tak naprawdę nie jakaś tam umiejętność, ale…
To sposób życia!
Dobrego życia…
Dobrych relacji z ludźmi…
Dobrej atmosfery w pracy…
Dobrych stosunków z partnerem…
Dobrych relacji ze swoimi dziećmi…
Czucia się dobrze we własnej skórze… I wiele więcej.
Dzięki asertywności przeorganizujesz swoje życie na lepsze.
A nawet stworzysz nowe życie!
Na przykład, każda osoba, która odzyskuje w sobie utraconą w dzieciństwie asertywność, staje się znacznie lepszym mówcą i rozmówcą – zaczyna lepiej się czuć i zachowywać w towarzystwie innych, czy to znajomych czy obcych ludzi!
Dlatego, że gdy nie jesteś asertywna, jesteś nieśmiała, czujesz, jakbyś miała związany język, a gdy chcesz się wykazać i coś powiedzieć, to nagle brakuje Ci odpowiednich słów i przypominasz sobie, co chciałaś powiedzieć dopiero po fakcie.
Asertywność jest „klejem”, który pomaga trzymać relacje z innymi na wysokim, dobrym poziomie. Stajesz się pewniejsza siebie, bo zawsze wiesz, jak się odpowiednio zachować. Mówisz płynnie, logicznie, jesteś błyskotliwa, inni czują się znakomicie w Twoim towarzystwie.
Ponadto – w kursie online dowiesz się…
-
Jaka jest definicja asertywności i dlaczego to wcale nie chodzi tylko o to, żeby powiedzieć nie (takie jest powszechne rozumienie tego tematu)?
-
Fałszywe założenia, które hamują w Tobie asertywność. Jak je w sobie usunąć i uwolnić umiejętność asertywnego życia?
-
Co robić, gdy jesteś uległa i masz przez to wyrzuty sumienia? Jak zacząć walczyć o swoje?
-
Jak nie robić czegoś dla innych kosztem siebie?
-
„Boję się odezwać, brakuje mi języka w buzi, bo mam wrażenie, że inni mnie zjedzą” – jak sobie z tym poradzić?
-
Jak ustalić swoje wartości życiowe, aby asertywność wypływała z Ciebie naturalnie i swobodnie?
-
Ukryte sygnały, które wysyłasz szefowi, partnerowi, dzieciom i innym bliskim, poprzez które po cichu zezwalasz im, aby Cię źle traktowali i wchodzili na głowę. Jak je wykryć i usunąć?
-
3-częściowy sposób tworzenia asertywnego komunikatu – od teraz rozmawiaj z ludźmi otwarcie, spokojnie, łatwo?
-
Szablon asertywnego komunikatu – nie musisz się silić na to, co powiedzieć. Po prostu skorzystaj z tego uniwersalnego szablonu?
-
Zaawansowana technika tworzenia komunikatów dla sytuacji beznadziejnych – takich komunikatów, które będą mieć efekt, na jakim Ci zależy.
-
Jak reagować, gdy ktoś Cię ocenia lub krytykuje, tak żeby nie wszcząć konfliktu i nie zepsuć relacji.
-
I wiele, wiele więcej.
„Tak Kamilo, chcę rozpocząć ten kurs, jaka jest cena?” >>
Dlaczego kurs z asertywności jest lepszy niż książki na ten temat?
Zapominamy większość tego, co czytamy. Bo widzisz – cel czytania książek jest podobny jak cel jedzenia…
Gdy jesz sałatkę, nie jesz jej po to, by ją w sobie zatrzymać – jesz ją dlatego, że lubisz jeść i to pomaga Ci utrzymać zdrowe ciało.
W podobny sposób – książki stanowią „pożywkę dla myśli” – coś wartego przemyślenia, skłaniającego do refleksji, a także dającego przyjemność.
Czytasz, bo to pomaga Ci utrzymać zdrowy umysł.
Książki dają Ci pomysły – pomysły, które dodajesz do istniejącego już w Tobie systemu ideologii i poglądów.
Jeśli chcesz poszerzyć zasoby ideologiczne, książki są na to sposobem.
-
Ponadto książki to relaks, nie wysiłek.
-
Niska ich cena powoduje, że trudno się zaangażować w pracę nad sobą.
Dlatego jeśli oczekujesz w życiu prawdziwej zmiany, to wybierz kurs online.
I z tego powodu jestem trenerem – dzięki temu w największym stopniu mogę pomóc kobietom zmienić ich życie na lepsze.
Piszę również książki, ale to poprzez moje szkolenia najbardziej pomagam kobietom zmienić ich życie.
Kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie zawiera teorię i ćwiczenia praktyczne – dzięki temu szybko przekłada się na konkretne efekty w Twoim życiu. Dostajesz lekcje wideo do oglądania na komputerze lub telefonie, pliki MP3 do słuchania podczas jazdy samochodem – poza plikami wideo wszystko możesz pobrać na swój komputer i korzystać z tego na zawsze!
Co więcej, w kursie są scenki, które prezentują omówione zasady! Na własne oczy zobaczysz, czym się różni zachowanie asertywne od nieasertywnego – czyli uległego lub agresywnego. Scenki odegrały osoby z zespołu RBC i sama jestem zaskoczona jakimi umiejętnościami aktorskimi wykazały się przy tych nagraniach.
Dlatego nie zastąpi tego kursu absolutnie żadna książka.
Dostajesz także zeszyt ćwiczeń, abyś wiedzę mogła od razu praktykować.
Znasz te słowa?
„Gdy coś słyszę, to zapominam. Gdy coś widzę, to zapamiętuję. Ale gdy coś robię – to zaczynam rozumieć”.
Samo przejście przez ten kurs bez zrobienia ćwiczeń to zbyt mało.
Być może zapamiętasz wiedzę i zasady, ale nie do końca je zrozumiesz i nie będziesz umiała wykorzystać w praktyce.
Dlatego razem z kursem dostajesz zeszyt ćwiczeń. Wydrukuj je sobie i od razu będziesz mogła z tymi ćwiczeniami pracować.
Tak, dosłownie przepracujesz poznane na kursie zasady, dzięki czemu je zrozumiesz i będziesz umiała od razu wykorzystać w życiu.
Ponadto dostajesz 9 scenek, które pokazują, jak nie należy, a jak należy zachować się w konkretnych sytuacjach.
Poprosiłam Magdalenę i Karolinę z mojego zespołu, aby odegrały 9 scenek, które mogą Cię spotkać w życiu. W jednej z nich zdecydował się nawet zagrać mój syn, Olaf.
Po pierwsze zobaczysz zachowanie uległe lub agresywne.
Po drugie zobaczysz zachowanie prawidłowe – czyli asertywne.
Oto kilka fragmentów:
„Kamilo, jak dokładnie wygląda ten kurs?”
Już tłumaczę. Zarówno kurs jak i wszystkie bonusy zamieszczone są na platformie rbcmasterclub.com. Kursy są w całości online. Nie wysyłamy żadnych paczek, płyt itp. Tak będzie wyglądał kurs na Twoich urządzeniach:
W ramach kursu dostajesz:
-
Wideo – 3 godziny, 40 minut solidnej wiedzy, podzielonej na 41 nagrań.
-
Pliki MP3 do pobrania – możesz je pobrać i odsłuchiwać kiedy tylko chcesz. Dzięki nim wiedza zawarta w kursie jeszcze lepiej się utrwali. Idealne rozwiązanie do samochodu lub na spacer.
-
Transkrypcja w formie e-booka (pdf) – dla Twojej wygody przygotowaliśmy także wersję tekstową. To pozwoli szybko Ci wrócić do konkretnego fragmentu kursu. Wersja tekstowa jest w formacie pdf, więc możesz zgrać sobie ją na swojego smartfona i wracać do kursu w dowolnym miejscu i czasie.
-
Napisy do wideo – jestem nieliczną osobą w Polsce, która do swoich materiałów wideo dodaje także napisy. Zatem jeżeli z jakiegoś powodu nie możesz słyszeć tego co mówię, to nadal możesz oglądać moje nagrania z napisami. Doskonała pomoc dla osób niesłyszących.
-
Ćwiczenia – w niektórych nagraniach jest do wykonania ćwiczenie. Również przygotowane są one w formacie pdf.
-
Notatki wizualne – skrót całego kursu, coś jak mapa myśli. Dzięki nim błyskawicznie odświeżysz sobie cały kurs, aby wiedza utrwaliła Ci się na resztę życia.
Tak wygląda każda lekcja:
„Na taki kurs czekałam! Tylko ile mnie on wyniesie?”
Biorąc pod uwagę, że:
-
to szkolenie jest esencją 8 lat mojej nauki o asertywności w życiu zawodowym i osobistym…
-
stacjonarna wersja tego szkolenia kosztuje 1170 zł…
-
a samo przygotowanie tego kursu – abyś nie musiała płacić 1170 zł za stacjonarne i wynajmować hotelu – wymagało 3 miesięcy pracy, zaangażowania 8 osób i zainwestowania ponad 100 000 zł…
…biorąc to wszystko pod uwagę – myślę, że zgodzisz się, że cena 697 zł za ten kurs jest uczciwa i naprawdę dobra!
Oto, co dostajesz w PAKIECIE STANDARD za 697 zł
-
KURS WIDEO Asertywność w pracy i w rodzinie – 3 godziny, 40 minut solidnej wiedzy, podzielonej na 41 nagrań. Z napisami dla osób niesłyszących. 100% responsywny – oglądaj na komputerze lub w telefonie!
-
TRANSKRYPCJA KURSU w formie e-booka (PDF) do pobrania – jeśli wolisz czytać w telefonie lub tablecie.
-
KURS W WERSJI AUDIO (MP3) do pobrania – jeśli lubisz słuchać w samochodzie lub podczas aktywności sportowych.
-
SCENKI DEMONSTRACYJNE – 9 scenek odegranych przez osoby, które doskonale znają różnicę pomiędzy zachowaniami asertywnymi, a uległymi i agresywnymi. Zobaczysz to, czego się nauczyłaś w praktyce. Zobaczysz, jak wygląda zachowanie agresywne lub uległe, a jak prawidłowe czyli asertywne. Nauka nigdy nie była tak prosta!
-
MODUŁ ASERTYWNOŚĆ W SYTUACJACH ZAWODOWYCH – wywiady z członkami zespołu RBC, którzy opowiadają o tym, jak oni zachowują się w pracy w sposób asertywny – w stosunku do mnie, wzajemnie względem siebie jak i względem klientów. Zobaczysz, jak w praktyce wykorzystać asertywność w sytuacjach zawodowych.
-
ZESZYT ĆWICZEŃ – Gdy oglądasz, zapamiętujesz. Ale dopiero gdy robisz, zaczynasz rozumieć. Z zeszytem ćwiczeń przerobisz najważniejsze zasady omówione w kursie, dzięki czemu wiedzę szybko przełożysz na życie praktyczne.
-
NOTATKI WIZUALNE – Skrót całego kursu, coś jak mapa myśli. Dzięki nim błyskawicznie odświeżysz sobie cały kurs, aby wiedza utrwaliła Ci się na resztę życia.
-
CERTYFIKAT ONLINE UKOŃCZENIA KURSU – Potwierdzenie w formacie PDF, że uczestniczyłaś w kursie – do pobrania i/lub wydrukowania.
>> Zamawiam kurs w pakiecie STANDARD >>
Co się dzieje po zamówieniu:
Krok 1:
Na adres e-mail podany przez Ciebie podczas składania zamówienia wyślemy Twój unikalny link do logowania.
Krok 2:
Przerabiasz lekcje z kursu i wykonujesz ćwiczenia.
Krok 3:
Po ukończeniu kursu, przez 21 dni wykonujesz zadanie domowe, robisz notatki, które wysyłasz do nas przez specjalny formularz.
Krok 4:
Jeśli zadanie zostało wykonane z należytą starannością dostajesz certyfikat ukończenia kursu.
NIE INWESTUJESZ W KURS… Inwestujesz w nowe, lepsze życie!
Asertywność to najważniejsza umiejętność człowieka we współczesnym świecie, dlatego każdy człowiek się z nią rodzi.
Z tego powodu rozpoczynając kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie otwierasz nowy rozdział w swoim życiu. Budujesz nowe, lepsze życie.
Nabywasz umiejętność, która nie tylko zostanie z Tobą na zawsze, ale która poprawi Twoje zarobki, ułatwi kontakt i spokojne, szczęśliwe życie z innymi ludźmi, zarówno bliskimi, jak i kolegami czy koleżankami z pracy.
Za 697 zł nie da się kupić niczego, co da Ci tyle, ile ten kurs.
Tylko proszę, nie czuj presji z mojej strony.
Do niczego Cię nie przekonuję.
Decyzja o rozpoczęciu tego kursu musi być w 100% Twoja.
Ty kształtujesz swoje życie.
Od Ciebie zależy, czy będzie takie jak dotychczas, czy zacznie się pogarszać – czy może zmieni się na lepsze.
Natomiast – jeśli mogę coś w tej kwestii powiedzieć, to przypomniały mi się słowa:
„ODKŁADANIE NA PÓŹNIEJ to grobowiec, w którym pochowane są możliwości na poprawę życia”.
Dlatego:
-
jeśli chcesz umieć mówić „nie” bez poczucia winy…
-
jeśli chcesz móc lepiej się dogadywać z rodziną i ludźmi z pracy…
-
jeśli chcesz nauczyć się lepiej wychowywać swoje dzieci…
-
jeśli chcesz odmienić swoje życie na lepsze…
…to nie pozwól sobie na odkładanie tej decyzji na później.
Gdy w grę wchodzi zmiana na lepsze – a nauka asertywności da Ci taką zmianę – to nie ma nic gorszego, niż niewykorzystanie tej szansy.
Zapraszam Cię – wybierz jedną z poniższych opcji i rozpocznij kurs.
Pamiętaj – rozpoczynając kurs dziś, bierzesz go na 14 dni „jazdy próbnej”, tak jak podczas kupowania nowego samochodu.
Jeśli przejażdżka Ci się nie spodoba, kurs Cię nic nie kosztuje, napisz na wyżej podany adres e-mail z prośbą o zwrot pieniędzy.
Tylko ponownie proszę – nie czuj presji z mojej strony. To musi być wyłącznie Twoja świadoma decyzja!
„Kamila, wciąż nie jestem pewna, czy potrzebny mi ten kurs.”
Ludzie, którzy najwięcej w życiu osiągają – mają mentora. Mentora, który osiągnął dokładnie to, co oni sami chcą osiągnąć. Nawet mentorzy mają mentorów!
Rozpoczynając kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie, zapraszasz mnie do swojego życia jako Twojego mentora. Oto, co Ci to da…
Większość ludzi rozwija się życiowo i biznesowo powoli, popełniając błędy…
-
Czasem trzeba popełnić jakiś błąd 10 razy, aby wyciągnąć lekcję w kilka dni i zrobić krok naprzód…
-
Czasem trzeba popełnić jakiś błąd 50 razy, aby wyciągnąć lekcję w kilka tygodni i zrobić krok naprzód…
-
Czasem trzeba popełnić jakiś błąd 150 razy, aby wyciągnąć lekcję w kilka miesięcy i zrobić krok naprzód…
-
A w przypadku wielu z nas – trzeba popełnić jakiś błąd 300 razy, aby w końcu wyciągnąć lekcję po latach i dopiero zrobić krok naprzód…
Własne doświadczenie to dobry nauczyciel. Ale za lekcje pobiera bardzo wysokie opłaty – w postaci straconych miesięcy… lat… a także straconych pieniędzy.
Posiadanie mentora – powoduje, że w życiu zawodowym i osobistym idziesz do przodu jak burza.
Posiadanie mentora sprawia, że nie musisz popełniać błędu 300 razy, ani 150 razy, ani 50 razy, ani nawet 10 razy, aby coś w swoim życiu poprawić!
Posiadanie mentora – pomaga Ci korzystać z jego bogatego doświadczenia i dzięki temu robić w 1 dzień to, co bez mentora zajmie miesiące i lata.
Bez mentora – możesz robić coś źle i nie zdawać sobie z tego sprawy, zanim nie upłynie 5 czy 10 lat, bo po prostu nie wiedziałaś, jak coś robić lepiej. Mentor od razu uczy Cię, jak nie popełniać tego błędu i w ten sposób oszczędza Ci tygodnie, miesiące, lata życia.
Mi nauka asertywności zajęła 8 lat.
Jeśli zechcesz, będę Twoim mentorem i przekażę Ci to doświadczenie.
A ponieważ asertywność to w sferze zawodowej i rodzinnej jedna z najważniejszych umiejętności, więc możesz sobie wyobrazić, ile Ci da mentoring z tej umiejętności.
To samo, co dostajesz w kursie online Asertywność w pracy i w rodzinie, do tej pory uczyłam innych na szkoleniach stacjonarnych za 1170 zł – nie licząc kosztów dojazdu i hotelu, który kursantki musiały ponieść.
Teraz wszystko dostajesz online za 697 zł.
Sama oceń, czy warto.
I tak przechodzę do ostatniej już kwestii…
Dwie drogi – i tylko dwie – masz teraz przed sobą…
-
Droga w pojedynkę. Długa, wyboista, niepewna, podczas której ten sam błąd musisz popełniać 10… 50… 150… 300 razy.
-
Droga z mentorem. Krótsza, prostsza i bezpieczniejsza, prowadzi prosto do celu. Nie musisz popełniać tyle błędów!
